レディー

綺麗な肌を目指すためにはしっかりとアトピー対策をしよう

キレイはお腹のなかから

栄養補助食品

ユーグレナはさまざまな商品として発売されていて、そのまま摂取しても、何かに混ぜて摂取しても問題ありません。ユーグレナにだけ含まれるパラミロンはデトックス効果が高く、また栄養補給にも適していて、健康や美容を求める女性に注目されています。

もっと読む

肌のかゆみを抑えるには

女の人

清潔にして保湿します

もともとアレルギー体質の人や皮膚のバリア機能が低い人は、少しの刺激で皮膚に炎症を起こしてしまうのを、アトピー性皮膚炎といいます。症状が改善されなかったり、治ったと思っても何らかのきっかけで再発してしまうのが特徴です。アトピーの人には部屋のホコリが刺激になったり、乾燥ですぐに肌がボロボロになってしまいます。かゆいので爪でかいてしまうと余計に悪化してしまうので、かゆくならないように対策しなければなりません。ホコリや自らの垢を皮膚に貯めないことが重要なので、こまめにシャワーを浴びるとよいです。また、乾燥に弱くなっているので、保湿クリームを塗ります。爪で肌を傷つけないように爪をきちんと切ることが大切です。アトピーは体質なので完全に治すことは難しいですが、体質を改善するために漢方で対策するのもおススメです。

肌を丈夫にする食事

アトピーの原因は人それぞれなので、自分の肌にとって刺激になっている物質を知ることが重要です。花粉に弱い人もいれば、ペットの毛に弱い人もいます。自分の汗が酸化することでアトピー性皮膚炎が悪化するケースもあります。まずは、自分の皮膚によくないものを避けることがアトピー対策の基本です。アトピーの人は食事にも気を付けます。体内に毒素があるとアトピーを悪化させてしまうので、質の悪い油やインスタント食品は避けて、毒素が少ない食品を中心にします。タンパク質は潤いのある肌をつくる上で、鉄や亜鉛は元気な血液をつくる上で、それぞれ重要な栄養素なので、多めに取ります。ビタミンCやビタミンEも大切で、ビタミンはすぐに体外に排出されるものも多いので、サプリメントで対策するのもおすすめです。

注目されている

栄養補助食品

ミドリムシはあらゆる分野での活用が期待されており、すでにバイオ燃料や健康食品の分野では実用化もされています。ミドリムシを増やす培養も比較的容易にできるため、今後も研究開発によって新しい活用法が出てくると思います。

もっと読む

健康と美容を作る藻

シニア女性

スピルリナは、豊富な栄養素やタンパク質を含んだスーパーフードです。スピルリナを体内に取り入れることで、免疫力の向上、代謝の改善や生活習慣の予防、美肌効果やアンチエイジングなど、様々な効果を得ることが出来ます。

もっと読む